sábado, 19 de agosto de 2017

EL SEMAFORO. El Dia de Valladolid. 18 y 19 de agosto 2017.

Hoy aparecemos en la seccion de El Semaforo, en El Dia de Valladolid, del dia 18 y 19 de agosto.

Gracias a El Dia de Valladolid, por acordarse de mi.
Ademas hoy han publicado una pagina entera sobre el Segundo Retto Solidario del 2017.

Ya que tenemos el semaforo en verde,aprovecharemos para tirar hacia adelante.
#SiempreHaciaAdelante.
#BetiAurrera.

miércoles, 16 de agosto de 2017

VIDEO: CONOCEMOS DE CERCA A....Guillermo Prieto Hortelano

Video realizado por el Club Deportivo Zuzenak.

Para dar a conocer a cada uno de sus deportistas.

Mil gracias a Zuzenak por su apoyo y colaboracion.

lunes, 14 de agosto de 2017

Segundo Retto Solidario 2017. Camino de Santiago NON STOP. Roncesvalles-Santiago de Compostela. 11 y 12 de agosto.



Durante los dias 11 y 12 de agosto, hemos realizado el segundo Retto Solidario 2017, en favor del Banco de Alimentos.

En esta ocasion ha sido acompañado de mi amigo Roberto de Bermeo,  como siempre en el vehiculo de apoyo, mis grandes auxiliares Gema y Vega, en esta ocasion tambien venia de apoyo,Marisa, la mujer de Roberto.

Este Retto consistia en hacer el Camino de Santiago, desde Roncesvalles hasta Santiago de Compostela, NON STOP, es decir del tiron.

El viernes dia 11, partiamos de Roncesvalles hacia las 7 de la mañana. Por delante unos 790 km, nos esperaban hasta llegar a Santiago.
El dia amanecio frio, con algo de lluvia, afortunadamente dejo de llover. Pero la carretera estaba mojada.


De salida el terreno es favorable, lo cual hace que vayamos a buen ritmo, entrando en calor poco a poco. El aire nos va dando de cara.

Hacia las 08:50 h llegamos a Pamplona, como tenemos que ir todo el tiempo por carreteras secundarias, al atravesar Pamplona nos perdemos, nos costo un poco encontrar la carretera que nos llevaba al puerto del Perdon. Quiza Pamplona ha sido la ciudad mas dificil de cruzar.

Nos sigue dando el aire de cara, que ha  sido la nota predominante en todo el trayecto. Vamos a relevos para hacer mas llevadera esta situacion.

Llegamos a Estella, desde aqui a Burgos me lo conozco de memoria, este trayecto lo he hecho varias veces en solitario.

Nos plantamos en Logroño sobre las 12:15h.

Vamos hacia Najera, el terreno pica hacia arriba, el aire sopla fuerte, nos da de cara.
A Najera llegamos sobre las 13:05, decidimos parar a comer en este punto.

Una vez reponemos fuerzas, continuamos hacia Burgos. Como el aire sigue molestando mucho, seguimos a relevos. Llegamos a Burgos sobre las 16:15h.

Nada mas cruzar Burgos, tenemos una grata sorpresa, nos encontramos con mi amigo Angel, que estaba entrenando, se ofrece a hacernos unos cuantos kms. tirando de nosotros, lo cual aceptamos gustosamente.

Nos lleva hasta cerca de Castrojeriz, a partir de este punto hasta Leon, el aire nos da a favor. Por lo menos tenemos un poco de tregua.

Nos presentamos en Castrojeriz sobre las 18:10 h.



Ahora vamos rodando muy a gusto, largas rectas por Tierra de Campos, con el aire a favor, llevamos un velocidad media de casi 31 km/h.

A las 19:45 h, llegamos a un pueblo muy especial para mi, Villalcazar de Sirga, el pueblo de mi padre, el ya no esta con nosotros, pero donde quiera que este, nos ha ayudado para llegar al destino.


Sobre las 21:10 h, llegamos a Sahagun, llevamos mas o menos la mitad del recorrido. Vamos muy bien y animados. Se va haciendo de noche. Ponemos las luces en las bicis y nos ponemos ropa reflectante.
Paramos en Castrovega de Valmadrigal sobre las 22:00 h a cenar.


Reponemos fuerzas, arrancamos hacia Leon, vamos con el aire a favor, a buen ritmo, empieza a hacer bastante frio.
Hacia las 11:30 h estamos en Leon.


A mi me va atacando el sueño, Roberto va aguantando bien el sueño. Poco antes de Astorga paramos, para que yo duerma unos 5-7 min, para volver a continuar con la marcha.


Tras esa mini parada continuamos hacia Astorga, a la cual llegamos sobre la 1:50h.




Nos acercamos a la parte mas dura del camino, comenzamos a subir el Manzanal, desde aqui a Santiago el terreno es duro.
Tras la larga bajada que nos lleva a Ponferrada, tenemos que volver a parar unos minutos, ya que me voy durmiendo. Son las 4:30 h, cuando  volvemos a arrancar, con mucho frio, y aire de cara desde que hemos pasado Leon, ya nos daria de cara hasta llegar a Santiago.

Llegamos a Villafranca del Bierzo hacia las 05:30h, el terreno va picando hacia arriba.
Me va atacando otra vez el sueño, Roberto lo va aguantando bien, asi que tomo un Red Bull, para ver si se me pasa el sueño, cosa que asi fue.

Piedrafita  do Cebreiro, se hacen duros, coronamos hacia las 07:00 h del sabado. Hay unos 8 grados de temperatura, en el largo descenso, nos quedamos los dos helados, vamos tiritando, no podemos casi ni controlar la bici, hay mucha niebla.

Asi que a las 8:30h, paramos a desayunar, cambiarnos de ropa y abrigarnos mas.
Volvemos a ponernos en marcha, direccion Portomarin, terreno muy duro, con constantes repechos. Asi que a llevarlo lo mejor posible. En Portomarin estamos a las 10:30h. Ahora nos sobra la ropa que nos pusimos antes, asi que hay que parar a quitarnosla.


No pensamos parar mas hasta Santiago, debido a los constantes repechos hemos bajado el ritmo, los ultimos 200 km son los mas duros. Pero nos toca parar varias veces, debido al roce de la protesis y a que pincho a unos 35 km de Santiago. A parte en algun punto nos hemos perdido, nos ha tocado dar la vuelta.

Por fin llegamos a Santiago, a las 15:00 h del sabado,la alegria es inmensa, lo hemos conseguido. El segundo retto solidario en favor del banco de alimentos esta concluido.

Han sido 32 horas desde que salimos de Roncesvalles, el tiempo real en movimiento ha sido 28:35:58 h, han salido 796.1 km, a una velocidad media de 27.8 km/h, un desnivel de 8.109m.

Ha sido una experiencia dura, pero gratificante. Que no habriamos conseguido sin el apoyo de Gema, Vega y Marisa, han sido vitales en estos kilometros.


Asi que amigo Roberto, lo conseguimos.





Agradecer a todos el apoyo y animos recibidos. Sois muy grandes.

Como siempre agradecer enormemente, el apoyo incondicional,de todos mis patrocinadores, sin ellos todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.
#LaExcelenciaNoSiempreEstaEnLoNormalAVecesEstaEnLoDiferente.
#UnLocoCuerdo.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
PEPPER FINANCIAL SERVICES GROUP.
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
LACTURALE
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
MUND Calcetines/Socks.
COCA-COLA IBERIA.
SPIUK.
POWERADE.
X-SAUCE
ISDIN ( crema fotoprotectora solar)
RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.
ASJ  PROYECTOS.
BICICLETAS PROLOGO CYCLE.
PHYSIOS CLINICA DE FISIOTERAPIA.
BICICLETAS CARRIL BICI.
EYCPF ( Preparación física y nutricional)
GOMEZ ITURGINTZA.
IGONE NATURAL.
DISCOBOLO SPORT.
ORTOPEDIA AXIS.


jueves, 10 de agosto de 2017

Dia previo Segundo Retto Solidario 2017. Camino de Santiago NON STOP. Roncesvalles 10-08-17







Ya tenemos todo preparado para afrontar el segundo Retto Solidario 2017, en favor del Banco de Alimentos. Nos separan de Santiago de Compostela 790 km.

De momento las condiciones meteorologicas no son muy buenas. Aqui en Roncesvalles a ratos llueve bastante. Esperemos que mañana mejore la cosa. La lluvia es mi peor enemigo. Ya que en esas condiciones la protesis me da  mucha guerra.



Recordar que todo el dinero recaudado, gracias a vuestra generosidad y solidaridad, se va a destinar integramente, para comprar leche Lacturale, que luego se donara al Banco de Alimentos.
Mil gracias por vuestra colaboracion.

Este segundo Retto Solidario, va a consistir en tratar de realizar el Camino de Santiago NON STOP, desde Roncesvalles hasta Santiago de Compostela, por delante unos 790 km, que procuraremos cubrir en el menor tiempo posible, sin parar, excepto alguna parada tecnica.

Lo voy a realizar junto con mi amigo Roberto de Bermeo, con el vehiculo de apoyo, como siempre Gema y Vega. Y Marisa la mujer de Rober.



Si todo sale bien, esparamos llegar a Santiago, el sabado dia 12, sobre las 13 horas aproximadamente. La intencion es llegar, nos da igual unas horas arriba o abajo.

Saldremos sobre las 7 de la mañana, del viernes dia 11 de Roncesvalles.

Creo que el entrenamiento ha sido el adecuado, para llegar en buenas condiciones a este Retto.
 A ver si nos respeta el tiempo y la salud, y podemos con ello.

Vega os ira informando, a traves de Facebook, de como va la cosa y donde llegamos.

A por ello.

Agradecer a todos el apoyo y animos recibidos. Sois muy grandes.

Como siempre agradecer enormemente, el apoyo incondicional,de todos mis patrocinadores, sin ellos todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.
#LaExcelenciaNoSiempreEstaEnLoNormalAVecesEstaEnLoDiferente.
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martes, 8 de agosto de 2017

La Purito Andorra 2017 ( ciclismo normalizado). Sant Joan de Loira (Andorra) 6-08-17



























 Como preparacion para el segundo Retto Solidario 2017, hemos participado en La Purito Andorra 2017 ( ciclismo normalizado). El domingo 6 de agosto. 

Prueba que no puedo faltar, ya que me encanta por su dureza, sus paisajes, etc... Optando por el recorrido largo.

Prueba muy, muy dura sobre 145 kilómetros y 5.200 metros de desnivel positivo acumulado. Por delante nos esperan 6 puertos muy duros, 4 de primera, uno de segunda y uno de categoría especial.

-Collada de Beixalis ( 1ª, 1.795 m.) ( Se corona en el Km. 18)
-Coll D´Ordino ( 1ª, 1.980 m.) ( Se corona en el Km. 41)
-Alt de la Rabassa ( 1ª, 1.820 m )( Se corona en el Km. 79)
-Coll de La Gallina ( Especial, 1.910 m.) ( Se corona en el Km. 106)
-Alt de La Comella ( 2ª, 1.350 m) ( Se corona en el Km. 127)
-Els Cortals d´Encamp ( 1ª, 2.083 m) ( Se corona en el Km. 145)
Con salida en  Sant Julia de Loira y llegada 
en Els Cortals d´Encamp ( Andorra)

Hora de salida 8:00, unos 1050 corredores dispuestos a realizar el recorrido largo de la prueba. Durante la noche previa a la prueba, llovio y granizo mucho. Poco antes de salir tambien llovio, con lo cual acudo a la salida con un poco de miedo, la lluvia es mi peor enemigo.

Afortunadamente a la hora de salir no llueve, pero la carretera esta empapada.

En esta prueba no hay un solo metro llano, o subes o bajas, así que nada mas salir, el terreno empieza a picar hacía arriba. De salida se lleva un ritmo muy alto, lo que hace que en los primeros kilómetros, vaya sufriendo bastante.

Llegamos a los pies de Beixalis, aquí el pelotón se rompe en mil pedazos, y todo en grupitos muy pequeños. A mi este puerto se me hace muy duro, quizá sea en el que mas sufrí, y eso que todavía por delante nos quedaba lo peor. 


De salida siempre voy muy mal, me cuesta coger ritmo.
Este puerto lo corono en un grupo de unos 8 corredores.


El descenso lo hago muy despacio, no corro ningun riesgo, la carretera esta muy mojada y resbaladiza. En esta bajada me pasan muchos corredores.
Llego a los pies de Ordino,subo a mi ritmo muy a gusto. En la subida me uno a un grupo de 6 que marchaba por delante.

El descenso me lo vuelvo a tomar con mucha calma, la carretera sigue mojada y resbaladiza.

Vamos en busca de la Rabassa, después de atravesar Andorra, llegamos a los pies de este puerto. A ratos llueve debilmente, pero empieza a salir el sol, la temperatura es ideal. 
Este puerto también es especialmente duro, sobre todo los primeros kilómetros. Lo subo practicamente sin compañia, a mi ritmo, sin forzar. Al coronar paro en el avituallamiento a reponer fuerzas.

Una vez acabado el descenso de este puerto,  que tambien lo hago con mucha precaucion, en este descenso se me une Jesus Hernandez, corredor profesional del Trek-Segrafedo, gregario de lujo de Alberto Contador.


Llegamos a Sant Julia de Loira, viene uno de los platos fuertes del día el Coll de la Gallina de categoría especial.

 Puerto durisimo, a la vez que precioso, me voy encontrando muy bien, así que disfruto mucho de esta subida, pero logicamente también sufro. Lo subo entero con Jesus Hernandez (Trek- Segafredo). Vamos hablando de ciclismo, asi que voy disfrutando con el. Jesus llego el viernes del Tour de Polonia, y esta preparando la proxima Vuelta España.

El iria a medio gas, yo a tope, de vez en cuando le decia " tu si quieres vete a tu ritmo, que yo ya llegare", y me decia el " nada tranquilo, que subo contigo". Asi que pase una subida muy amena y entretenida con el, hablando de muchas cosas de nuestro deporte.  Un placer el compartir kms con el.Al coronar paro en el avituallamiento a cargar las pilas.

Para subir este puerto me hace falta 57:56 min, aquí esta uno de los puntos cronometrados del día, lo subo en la posición Nº 69, a una velocidad media de  12.74 km/h, a 13:56min. del ganador Ibon Zugasti. Consigo bajar en 11 seg. el tiempo del año pasado.

Tras unos cuantos kilómetros de bajada, y volver a pasar parte de Andorra, vamos a por la Comella, el puerto mas suave del día. Desde que he coronado La Gallina voy solo.

Nada mas acabar el descenso de Comella, el terreno todo el rato hacía arriba, vamos a por el último puerto del día, y el segundo punto cronometrado del día, Cortals d´Encamp. Como normalmente voy de menos a mas, me voy encontrando muy bien. Asi que ya a darlo todo hasta meta.


Desde aquí agradecer, todos los ánimos de la gente que estaba en la cuneta, de los corredores que adelantaba, y de los que bajaban, ya que me animaron muchisimo, lo cual siempre te hace crecerte.


Las piernas siguen respondiendo, asi que a tope sin mirar hacia adelante, para evitar ver lo que quedaba.

Paro el crono con un tiempo de 43:29 min. a una velocidad media de 11.87 km/h. Ocupando el puesto Nº 36, a 9:09min, del ganador Ibon  Zugasti. Mejoro el tiempo drl año pasado en 1:43 min. Tiempo total de la prueba 6:44:23. A una velocidad media de 21.51 km/h.

Mejoro 33 puestos del paso de la Gallina. Lo cual quiere decir, que soy muy fondista, siempre voy de menos a mas.
He disfrutado de lo lindo, de esta prueba, a pesar de que es una de las mas duras que he hecho, realmente dura, a la cual para disfrutar hay que llegar muy preparado.


Las sensaciones han sido muy buenas, sobre todo a partir de La Rabassa, así que creo que hemos hecho una buena preparacion, para afrontar con garantias, el segundo Retto Solidario del año, Camino de Santiago Non Stop 760 km, los dias 11 y 12 de agosto. Lo hare acompañado de mi amigo Roberto Garcia.

Agradecer a todos, el apoyo y animos recibidos. Sois muy grandes.

Como siempre agradecer enormemente, el apoyo incondicional,de todos mis patrocinadores, sin ellos todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.
#LaExcelenciaNoSiempreEstaEnLoNormalAVecesEstaEnLoDiferente.
#UnLocoCuerdo.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
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MUND Calcetines/Socks.
COCA-COLA IBERIA.
SPIUK.
POWERADE.
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ISDIN ( crema fotoprotectora solar)
RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.
ASJ  PROYECTOS.
BICICLETAS PROLOGO CYCLE.
PHYSIOS CLINICA DE FISIOTERAPIA.
BICICLETAS CARRIL BICI.
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